Лечение гипертонии и гипотонии

Чтобы понизить высокое артериальное давление, нужно сидеть рядом с геранью или привязать ее листик к запястью, на область пульса. Если почувствовали слабость и снижение тонуса, сделайте несколько физических упражнений, хотя гораздо полезнее выполнять их ежедневно; замечено, это эффект обычно наступает не ранее чем на 7-10-й день регулярных занятий. Помимо известных упражнений «Велосипед» и «Ножницы», просто болтайте ногами и руками, как лежащие на спине черепашка или ежик. Размахивайте руками, как крыльями, можно с отягощением в виде книг — по одной в каждой руке. Резко боксируйте руками вверх, вперед и в стороны. Следующее упражнение является хорошей тренировкой сосудов: прямые руки поднимите, держите поднятыми до онемения, до ощущения, что удержать вы их больше не в состоянии, и только тогда опустите. То же самое проделайте с ногами.