Диета для лечения простуды

Следует сделать акцент на питательные ценности тех продуктов, которые употребляют заболевшие. И если учитывать, что простуда характерна именно для осеннее-зим-него сезона, то ваш рацион должен просто изобиловать витаминами и микроэлементами. «Живые» витамины прежде всего содержатся в свежих овощах и фруктах. А раз так, казалось бы, нет ничего проще, чем пойти на рынок и закупить необходимые фрукты и овощи и, лечась столь экзотическим методом, ждать скорейшего выздоровления.

Далеко не любые плоды следует включать в диету заболевшего человека. Касается цитрусовых, которые будут раздражать и без того нездоровую слизистую оболочку полости рта и дыхательных путей. С осторожностью следует относится и к бананам, мякоть которых плохо поддается быстрому перевариванию. Что создает организму дополнительную нагрузку. Желательно не употреблять и виноград. Он состоит из глюкозы, что уже само собой является благотворной почвой для размножения бактерий, которые очень любят сладкую среду обитания.