Секс и диета, совместимо ли это?

В среднем мы сжигаем около 200 калорий за один половой акт. Посмотрим, можно ли увеличить удовольствие, сократив объем талии.

Уже известно, что когда мы резвимся в постели, у нас сбивается дыхание, повышается потоотделение, волосы растрепаны. Сердце бьется и совершенно необходимо выпить огромный стакан воды. Если мы все делали правильно, разумеется. Но как убедиться в этом? В эти моменты мы вряд ли можем рассчитывать на тренера с секундомером.

По мнению экспертов, занятия любовью сжигают 200 калорий в полчаса. В спортивном эквиваленте это соответствует бегу на хорошей скорости. Можем ли мы повысить эффективность «спорта»? Итак, ставим перед собой цель: потерять за одно занятие любовью столько же калорий, сколько за сеанс в спортзале. Или за одно занятие латиноамериканскими танцами. Или даже триатлоном. Вот несколько советов, как стать «атлетом» высокого уровня. Готовы получить золотую медаль?

200 калорий: обычная прелюдия.
400 калорий: дополнительные шалости.
Измените вашу обычную прелюдию и займитесь ее аэробной версией. Вы можете исполнить стриптиз, например. Плюсы:

• вы танцуете;
• вы возбуждаетесь (выберите энергичный ритм);
• вы не погрязнете в рутине (даже самые искушенные могут удивиться).

Добавьте движения мускулатурой: медленно присядьте на корточки, приподнимите таз, примите соблазнительную позу. Разогревшись, вы уже готовы к творческому подходу? к событиям. Теперь вы уже не закричите от боли при выполнении сложного пируэта, вашу ногу не сведет судорогой в самый ответственный момент. Если вы сомневаетесь в своем таланте танцовщицы, мы можете начать ваши предварительные ласки с игры в прятки без одежды. Бег голышом по квартире гарантирует повышение сердцебиения и уровня адреналина в крови.

Добрые старые рефлексы борьбы увеличат возбуждение еще до того, как вы займетесь этим всерьез. Особенно, если вы добавите в игру элемент азарта: «Держу пари на оральный секс, что сдвину этот шкаф с места быстрее тебя». Цель подобной прелюдии — не расслабиться, а наоборот, собраться. Любопытно, но это действует.