Хочу поделиться записями из личного дневника своей сестры, которая предложила подарить надежду всем девушкам, желающим похудеть! Итак, запаситесь парой минут и начинайте читать! Многим это может помочь или подтолкнуть к гречневой диете!
Сегодня решила, что с завтрашнего дня сажусь на диету. Не знаю еще ни одной женщины, которая бы решила: все надо худеть, и начала бы принимать меры в этот же день! Нет, денек точно надо подождать, а то и вообще лучше начать с понедельника. Так, скажем, дать себе вдоволь наестся на всю предстоящую диету.
Я точно решила, завтра, значит завтра! Забрала у мамы электронные весы, буду каждый день проверять, сколько сбросила. Для начала взвесилась, 59,6. Многовато при росте 167 см. Правда, всего 5 месяцев назад родила дочку, но муж все равно подкалывает: «пончик, кубышечка моя»! Вообще толстушки никому не нравятся, да и полненькие тоже. Хочу весить 50кг. Ха! Размечталась, конечно! Хоть 5кг скинуть, уже хорошо!
Прочитала в интернете, что гречневая диета самая эффективная, результат не заставит себя ждать, да и килограммы не возвращаются! Правда можно только гречку, и ту без масла и соли, и кефир 1%. Но что делать, красота требует жертв! Купила в магазине 4 пачки гречки и пачку кефира, подумала, вдруг не выдержу! Гречку можно с маслом потом скушать, а с кефиром в таком количестве, что мне делать?
Вечером покушала от души, жареная картошечка, грибочки, крабовый салатик! Как долго я все это не увижу!!!
Написано: гречку варить не надо, залейте кипятком и оставьте настояться на ночь, на один стакан гречки два стакана кипятка. Залила. Ложусь спать.
День первый.
Проснулась, взвесилась, 59,7, жареная картошечка на ночь дала о себе знать. Открыла контейнер с гречкой, по крайней мере, пахнет вкусно. Сначала решила, есть без кефира… Гадость редкостная. А вот если запивать, очень даже ничего. Наелась, со спокойной душой пошла, гулять с ребенком. В обед так же съела гречки и запила кефиром, даже вкусно! Ужин! Ничего нового.
После шести строго не кушала!
День второй .
Проснулась, взвесилась, 59,5. Здорово. Процесс пошел. Завтрак, обед и ужин, как и в первый день. Настроение улучшилось, минус 200гр уже результат! По-прежнему строго не ем после шести.
День третий.
Пока ничего интересного, так же проснулась, взвесилась, О! 59,2. Здорово, появился стимул продолжать. День прошел без проблем, гречка и кефир, хорошее вкусовое сочетание.
День четвертый.
Проснулась, взвесилась, 58,5, большой скачок, хорошо, верно иду к назначенной цели. Позавтракала гречкой с кефиром, но уже хочется какого-то разнообразия. В обед начала посматривать на соевый соус, сдержалась. Вечером муж принес фрукты, яблочки так вкусно пахли, не смогла себе отказать, скушала одно! УМММ! Никогда не думала, что яблоко может быть таким вкусным.
День пятый.
Проснулась от того, что страшно хочу творога, даже представляю его вкус во рту, не смогла долго мучится, пошла в магазин, купила полностью обезжиренный творог, съела, какое удовольствие! Перед завтраком взвесилась, 58кг. И это после съеденного яблока, здорово! На обед и ужин по-прежнему ем гречку кефиром, понемногу гречка начинает вставать поперек горла.
День шестой.
Проснулась, взвесилась, 57,7! Как здорово! Стала на завтрак кушать обезжиренный творог, на обед и ужин гречку с кефиром. Начинаю ненавидеть гречку. После шести ничего не ем!
День седьмой.
Проснулась рано, как обычно взвесилась,57,3. Победа, полдня ходила с ребенком в поликлинике, дурацкая диспансеризация, пообедать не успела, потом трех часовая прогулка. Пришли домой около семи вечера, целый день на кружке чая. Ближе к ночи начала умирать с голода, есть не стала, легла спать пораньше.
День восьмой.
Проснулась с легкостью во всем теле, правда чувство голода присутствовало, взвесилась. Не верю своим глазам, 56,5. Мою радость невозможно описать словами, всего неделя прошла, а я скинула 3,1кг. Еще ни на одной диете я не скидывала столько за неделю. Пошел прилив сил, я готова сидеть на гречке еще неделю и месяц и год! Целый день так делала, на завтрак обед и ужин исключительно гречка, никаких послаблений.
День девятый.
С утра день не задался. Муж решил ехать на дачу с друзьями, а делать это надо было как можно раньше, чтобы избежать московских пробок! Пока собиралась сама и собирала ребенка, не успела ни взвеситься, ни позавтракать. Обидно. Гречку с кефиром захватила с собой, по дороге купила творог. К обеду был готов шашлык и запечная на углях картошечка. Я давлюсь обезжиренным творогом. За ужином тоже не поддаюсь их провокациям, жую гречку с кефиром.
День десятый.
С утра держалась бодрячком, ела гречку, запивала кефиром, вспоминала тощую Николь Кидман. Про вес молчу, так как весы остались дома. За ужином мне начали втирать о здоровом питании и о необходимости разнообразной пищи. Сорвалась. Наелась шашлыка до отвалу.
День одиннадцатый.
Слава Богу, что с собой нет весов. Весть день переживала о том, что съела вчера. Устроила разгрузочный день, пью только кофе. На провокации больше не поддаюсь. Вечером приехали домой. Взвешивание решала отложить на утро.
День двенадцатый.
Давно проснулась, не завтракала, только к обеду решила взвеситься. И каков результат? 56,3. Надо же, а я думала, что вся гречневая диета насмарку. Настроение заметно улучшилось, но сегодня я решила поголодать.
День тринадцатый.
На весах 55,1. Думала, такого не может быть, голодание идет на пользу. Но сегодня продолжать не стала. Очень кушать хочется. И гречка кажется очень вкусной.
День четырнадцатый.
Последний день любой диеты самый счастливый, скоро можно будет кушать много всего вкусненького. Вешу сегодня 55,2. Конечно, не совсем- то о чем я мечтала, но результат очень впечатлил, теперь надо стараться не вернуть сброшенные килограммы.
Чтобы выглядеть моложе - RSS тебе поможет
Загрузка ...
а как сейчас? очень интересно удалось ли удержать результат=)
статья воодушевила, ушла закупаться гречей и кефиром…. ; )
Вроде не жалуется, но периодически на диетах всё равно сидит, у неё это как хобби уже. 🙂
Я как то, тоже сидела на такой диете, но вместо гречки был рис, который после 3 дней без соли и сахара опротивел, и быд заменен на гречку. Не скажу что я сильно похудела, но вот в конце диеты я лишилась всяких сил, выйдя на улицу, меня буквально чуть не унесло ветром. Так что не всем помогает.
Девочки, ну сколько можно мучать себя диетами. После этой гречки с кефиром,как и после любой другой диеты вы наберете в 2 раза больше кг.Гораздо проще ограничить себя в мучном,сладком,жареном. И старайтесь есть по принципу раздельное питание. А главное — меньше жрать!
Меньше есть — это правильно!
Но гречка помогает очистить организм от шлаков!
После любой диеты вес вернется, если не придерживаться культуры питания, т.е. уменьшить порции, меньше сладкого и мучного, и конечно же заниматься спортом (хоть каким-нибудь)!
Ой прочитала и все решила что завтра тоже сяду на гречку,уж хочется похудеть я тоже после родов но вес у меня 74 кг мечтаю быть 55 но для начала хотябы 60
Анютка, не забывай делится своими результатами!
Вот уже 3 день на гречке и минус 2 кг, сижу на на ней легко, ем 3 раза в день после 6 ни ем еще я чай пью турбослим но надеюсь похудеть до 60
Статья очень понравилась, думаю сесть на гречку, правда послезавтра, раньше не выходит. Анютка, держу за тебя кулаки и читаю о твоих результатах.
Молодцы, девчёнки! Обязательно делитесь результатами, тем самым поддерживая последователей!
Сегодня 4 день на гречке, уже начинает тошнить от нее спасает только кефир, кушать вообще не хочется, взбесилась 500 грамм минус, все так же надеюсь похудеть до 60 , а еще с сегоднешнего решила крутить обруч , он у меня как раз с песком думаю часа мне хватит, кстати девчонки я на этой диете уже сидела 1 неделю похудела на 3 кг маловато зато они не ворачиваются! Так что пробуйте:-) я еще и минералку без база пью
Анютка, а что за минералку? Я покупаю обычную родниковую водичку в специальных киосках. Иногда боржоми ещё в аптеке. А про водичку без газа хочу услышать… Кстати, кроме гречки яблоки себе позволяешь есть или морковь например отваренную? Я одну гречку не выдержу…(
Минералка борисовская» или караченская, она правда с газом я его просто на ночь выпускаю и потом днем пью. Кроме гречке ничего ни ем даже морковку варенную че то боюсь вдруг процесс не пойдет. Кстати Оленька ты кефиром запивай гречку я только кефиром спассаюсь, а так ее не возможно кушать тошнотики начинаются! Поделить результатами какие они у тебя, я что то обруч вчера целый час крутила сегодня утром взбесилась а результатов 0, обидно но я сегодня опять буду крутить. Оленька делить результатами!:-)
Кефир это наслаждение на фоне гречки, которую я и без того не очень. Я вот ещё яблочки ем в обед и перед сном, если очень есть хочется.
С утра встала взбесилась минут 500 грамм а к вечеру не удержалась курочки поела веню себя за это очень но завтра опять продолжу сидеть на гречке еще записалась на массаж, пусть мне там жирок мой разомнут хорошенько завтра напишу результаты всем удачи
Девочки!!! Не истязайте себя всевозможными диетами!!! Я перепробовала всё, что только можно!!! Остановилась на подсчёте калорий!!! Супер!!!
Я весила больше, чем 60 кг при росте 161 см — этакая мини бочка)))) Сейчас я вешу 53-55 (55 зимой — есть очень хочется) и вес не набираю. При этом ем всё что захочу, только в маленьких пропорциях. Есть таблица расчёта калорий и вы можете сами себе определить свой конечный идеальный вес, регулируюя количество съеденных калорий в день.
Катюша, и как, сытно после такого питания?
Девочки, я когда-то весила 80 кг, а потом так надоело быть толстой. Мне ведь было-то 20 лет. Я была симпатичная, но полная.
И вот я решилась. Я села на жесткую диету. Не ела практически ничего кроме, яблок и морской капусты. За первый месяц скинула 13 кг, но пропали месячные. Я очень испугалась и побежала к врачу. Она сказала, что нужно есть мясо — белок. Кстати, чувствовала я себя отлично, есть хотелось, но был такой настрой и желание похудеть просто жуть. Потом я ела раз в три дня кусочек нежирного мяса, обезжиренный творог, 1% кефир и все-равно худела. Ела понемножку и не ела после 18.00. Стала как куколка — скинула в общем 26 кг.
Потом вес придерживала, но после родов вешу снова 70 кг. И настроить себя вновь на диету не могу никак. От морской капусты воротит. Если не жру — теряю пару кг, но потом срываюсь. Муж ругается — хочет вновь видеть ту прошлую девочку-худышку. А я потеряла силу воли. Может это еще и связано с тем, что сижу дома с ребенком. Попробую гречневую диету. Вдруг поможет.
Надоело смотреть на себя в зеркало и видеть пухлика.
с понедельника сожусь на гречку с кефиром.очень надеюсь, что поможет,не мешало бы скинуть 12-15 кг.
Всем удачи.буду писать о результатах)
Девушки, у кого есть уже свой опыт прохождения такой диеты, присылайте свои истории сюда — http://ooho.ru/kontakty, и мы их опубликуем. Это поможет тем, кто ищет отзывы о диетах.
Девочки! У меня сегодня 11й день на ГД. Соблюдала очень строго, ничего лишнего. Кефир по 0.5 литра. Столько мучений- и только 2 кг сброс. А ведь у меня 9 лишних кг. Если не помогло значит не эфективная диета. Не делайте глупостей -ограничевая себе в еде. До сих пор ела все, включая пироженные. И лишатся такого удовольствия ради 2 кг думаю нет смысла. Завтра начинаю нормально питатся.
Anna, все люди — разные, и ваш результат скорее всего такой лишь потому, что именно вам такая диета не подошла!
Для кого-то гречневая диета — вариант сбросить пару кг, а кому-то тяжело на ней сидеть или она просто не подходит. Девушки, учитывайте особенности своего организма, и консультируйтесь с диетологом — http://ooho.ru/konsultaciya-u-vracha
Аааааааа, девушки миленькие, что же вы делаете???
Я после 3 недель на этой диете, скинула 10 кг, а набрала после неё 25!!!!!
Опомнитесь, не повторяйте чужих ошибок!!!
Какие же ВЫ все странные… )))))))))) Если каждый день, в течении месяца жрать только картошку, или есть только чёрный хлеб, или только варёное мясо и т.д., то ясный перец Вы похудеете. Только вот вопрос… ан долго ли?! Диета/ограничивание себя в пище — это образ жизни. Занимайтесь спортом, крутите обруч, не ешьте после 18 часов, ешьте по чуть-чуть, пейте больше минеральной или простой чистой воды, утро начинайте со стакана горячей воды (шлаки выводит, нормализует стул. Приём пищи через 30 минут после воды), больше двигайтесь, меньше жирного, старайтесь не есть гарнир с основным блюдом (питайтесь раздельно), раз в неделю устраивайте себе разгрузку — день только на воде или на кефире, захотелось поесть на ночь???… ну, съешьте пучёк зелени, или яблоко, или качан капусты в конце концов…только не мясо или картошку… и помните, что так теперь должно быть всегда!!! Это Ваш образ жизни!!! Лёгкого путь к стройной фигуре НЕТ!!!!!!!!!!!! И все эти таблетки, чаи, крема и пластыри — МУТЬ и ФИГОТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну если простите жрать после диеты все подряд то естественно можно набрать 25кг! . Обруч крутить надо да заниматься спортом во время диеты и тогда девушки стройная фигура вам обеспеченна ! Я на этой диете сидела 3 раза и не разу мне в таких количествах никогда кг не возвращались ! Так что всем удачи :-):)
Я вот смогла продержаться на диете 4 дня,на 1кг лишь сбросила=\
Посидела бы на ГД ещё,но пониженное двление дало о себе знать.Говолокружение,дикая слабость
Так что те,кто страдает пониженным давлением стоит быть аккуратнее
Ира, гречневая диета в таком случае как ваш, конечно не вариант! При пониженном давлении вам стоит более чутко относится к рациону и лучше проконсультироваться у врача относительно диет!
привет, девчонки! Сегодня четвертый день на гречке с кефиром. Взвешиваюсь по утрам. После трех дней ушло 2 кг. Гречку легче есть, когда ее, перед приемом, залить кефиром. Я еще себе позволяю два яблока, или яблоко и грейпфрут. Желаю всем успехов в этом нелегком деле.
Второй день на ГД. Утром взвешивалась (-1 кг). Впечатляет. Гречку ем без кефира, решила заодно попоститься. Купила вчера зеленый чай и Ласточку наночь — для усиления эффекта. Посмотрим.
Не вредно ли эта диета для организма?
Вряд ли она будет вредна,если посидеть на ней недельку — полторы.
но всё таки…нужно кушать и другие продукты
фруктов, особенно яблок съешь много…от них не поправляются — просто они сами по себе «водяные» фрукты…и становясь на весы не надо корить себя из-за съеденных 2-5 яблок…скоро выльется)))
Гречневая диета она оч полезна для ЖКТ, но сидеть на ней надо не больше 1 недели иначе потом могут начаться проблемы. По мимо кефира можно (да даже нужно) выпивать стакан воды с мёдом, откажитесь от кофе, раньше сама на нём жила, потом поняла что многие проблемы как раз из-за него. Чай для похудания типа Ласточка, Турбослим и т.п. приведут вас в лучшем случае к трещинам в кишечнике, в худшем к раку. Пейте много воды, повыше пост хороший есть про питание. И вообще на диеты надо плавно переходить, а так же начните заниматься спортом хотя бы качайте прес или крутите обруч. Удачи!
Всем привет .Девченки а к гречке огурчик или помидорчик свеженький нельзя а ??????????????????
Сидела раз 5 на ГД.Да килограммы быстро уходили,но потом и приходили,да еще и не одни.Гречневая диета идеальна для например,если вам в платье залезть нужно срочно или так для разгрузки.КГ возвращаются.Девочки,ходите больше…просто взяли прогулялись,вышли на остановку раньше и пошлиииии.Занимайтесь спортом.Бассейн-вот вещь!!!Кушайте из маленького блюдца (!) Это помогает…Я психанула на все диеты мира,и начала кушать маленькими порциями и каждые 2-3часа,облегчение пришло на 3 день примерно,отказалась от мучного и сладкого.Сладкое ОЧЕНЬ СТРАННО разлюбила,больше на фрукты начала налегать,а вот по мучному слюнки текут.
Девочки,а вообще не вылезайте из постели с любимым…и диеты не нужны будут!)))))))))))
очень хочется похудеть.Ребенку четвертый год,до родов весила 52 кг.,а теперь 85.Это ужас- я ,конечно,понимаю-и депрессия и неактивный образ жизни…вроде и немного ем,но кг только прибавляются.а обновлении гардероба уже разорилась. А болячек теперь каких только нет,иммунитета похоже тоже никакого.Но вот померила одежду прошлого лета- не влезаю….Решила пересилить свою апатию,начать худеть.А тут как раз наткнулась на гречневую диету.Обязательно попробую.Начну прямо сегодня.Уже неделю не ем после шести- не представляете как трудно себя заставить это сделать- потому что еще и бессонница Вообщем попробую.
во время родов набрала 20 кг, ушло само только 16, остальное висело на животе.
Села на гречу 9молоко так осталось до кучи!!!). и во время Б ела гречу что бы на 30 кг не растолстеть!»
Итог-за 1 неделю я сбросила 4 кг, за 1.5 нед-6!!!!
ела гречу, кефир, йогур, помидоры -огурцы.
Я села на диету на 5дней,
1-день 1 стакан отваренного риса, 1 литр сока.
2-день 300 гр творога и 1 литр кефира.
3-день 300 гр куринного мяса и сухое красное вино(можно заменить соком или чаем).
4-день 300 гр сыра и чай зелёный (сыр выбирайте где процент поменьше)
5-день минералка
Знакомые сидели, говорят очень помогает эта диета.
Я на ней 3-день сижу, есть особо не хочется, потом сяду на гречневую.
Всем привет) Ну что могу сказать по поводу гречневой диеты? Уже сидела на ней месяц назад. Результат -1,5 кг за 4 дня. Впечатлило) Понравилось) Больше ушли конечно обьемы. И талия четче стала, и легкость во всем теле.
Сегодня сново, как и месяц назад, мой первый день на ГД. Самочувствие нормальное. Днем голова побаливала (наверное из-за нехватки соли-сахара для работы мозга). Правда было малюсенькое послабление — это днем во время покупок сладкая вата)) Нельзя…я знаю, но что сьедено не вернуть) Я не угрызаю совесть этим. Наоборот легче стало))
И так, мое меню 1го дня:
завтрак — гречка + молоко (кефир просто тогда еще не купила)
обед — гречка + молоко
пошла в супермаркет и на рынок с мамой, пришла — гречка + молоко + половинка маленького яблока
ужин — гречка + кефир + половина оставшегося яблока
Ну и где-то пол часика назад опять покушала — гречка + чай с молоком (чуточку)
Хочу сказать, что для разнообразия, я поняла, нужно гречку каждый раз кушать с чем-то другим. Допустим, утром — гречка отдельно и выпить стакан кефира, обед — залить гречку кефиром, полдник — потереть яблоко к примеру в гречку, ужин — пустая гречка и запивать кефиром. Вроде одно и то же, но вкус каждый раз разный. Этого могут не заметить обычные люди, обычные в плане питания, а не мы, те, кто сидит на гречке.
Я думаю, что изредка можно добавлять к этому рациону один огурчик и зелень. Так как витаминов мы мало получаем. Нет, не мало, бывает и меньше, но все таки…
Буду старатся отписыватся почаще. Чтобы, обсуждая эту тему, нам было легче скинуть лишние кг.
На счет выхода с диеты!!! Я уже продумывала этот вопрос и примерно надумала такое: на завтрак уже обычного дня сьесть, как везде пишут, вареное яйцо и сладкий чай, на обед — окрошка (без картошки), ужин — кусок батона + кружка молока; 2й день: утро — окрошка (уже допустим с картошкой), обед — кусок батона + молоко, ужин — легкий салат из овощей заправленый или маслом, или сметанкой; 3й день: завтрак — овсяная каша (на молочке или на водичке), обед — супчик без зажарок и мяса, сала, косточек и т.п., ужин — легкий салатик. Ну в общем, как вы думаете, примерно! заметьте, примерно!!!! такое меню после диеты нрмальное?
Самое смешное, что сегодня только 1й день, а я уже о выходе из диеты думаю) ахаха) Но сила воли пока-что со мной))
Рост — 177, вес — 70.
Всем огромного терпения!
Олеся, это очень классно, что вы уже задумались, как выходить из диеты, потому что это правда очень важно! Я сама сейчас на гречневой диете сижу уже третий день, мне очень нравиться, гречка кажется таааакой вкусной на голодный желудок)))
так вот, я тут подумала, что батон есть после диеты не совсем правильно, еще и так часто… Как ни как, хлеб все-таки)) Может вы его замените хлебцами диетическими, например, или хлебом с отрубями, что ли… Это будет не так ударно для фигуры. А вот все остальное Ваше меню мне оч понравилось))
Удачи Вам и желаю, чтоб килограммы никогда не возвращались!!
Натуся ,и как прошла диета?
У меня сегодня третий день, весы стоят на 65 кг, и не движутся, что не смотря на то , что в первый день из меня «вода» лилась каждые пол часа, а то и чаще (виден результат работы почек без соли, до диеты , можно сказать, почки не работали). А выходить из диеты надо совсем по другому, начинать надо с разбавленного овощного или фруктового сока, в обед протертые вареные овощи, на ужин сок и можно ту же гречку. Какой м.б. батон , да еще вечером????
Все наши проблеммы с весом от того, что много едим мучного и сладкого,и еще лично у меня плохая привычка- есть поздно вечером (специфика работы). Сначала думала дней 5 посижу, но теперь злость берет, что организм сопротивляется, буду сидеть все 14 дней, если низкое давление не даст о себе знать. Кроме всего прочего , сегодня наконец-то возобновляю занятия йогой (после летнего перерыва в 3 месяца, за время которого и набрала лишние кг).
У меня есть знакомая она сидела на гд неделю,и сбросила 15кг.А сейчас читаю,и смотрю,что у многих ушло от 2-6кг.Решила сама сесть на диету,сегодня первый день.Гречку до этого не любила,а сегодня попробовала,вроде получилось!!!!)))правда больше 5 ложек съесть не смогла)))))все еще впереди!!!
Вот читаю ваши мнения и советы по поводу ГД,и понемаю что надо попробывать так как не довольна своим весом.Летом наоборот похудела,а вот в последние дни лета начала кушать много и вот набралось.Сейчас опять похудела на 1,5 кг.
Всё!Я решила!С завтрашнего дня сожусь на ГД.
Я думаю что буду есть только гречку и кефир,ну и на завтрак я всё-таки денька два поем творога обезжиренного.А яблочки каждый день скорее всего буду есть по одному яблоку точно!
НУ что могу сказать?!Удачи вам девчёнки,у нас всё получится!
уххх!я сижу на гд второй день,думала что буду просто плакать о еде,но когда утром увидела,что минус целый кг за ОДИН день,сразу захотелось продолжать продолжать и продолжать)))
пожелайте удачи через 5 дней расскажу результат))
привет всем!!!!!!!!!!!!я сегодня уже 4 день на диете , диета мне оч нравится)))))))))за 3 дня ушло 3 кг…вообще собираюсь посидеть на диете 14 дней и хочу похудеть на 15 кг))))))))))знаю что много но только очень надеюсь что все получится)))самое главное сила воли и все в ваших руках…как закончится диета отпишусь о результатах))))) всем удачи и терпения!!!!!!!!!!!
Привет девченки вот сижу и читаю как вы худеете, я тоже уже третий день сижу на ГД результата не знаю т.к нету весов, но вот что появилась легкость это факт, тяжеловато правда я ем только одну гречку без кефира, где-то читала что ее нельзя смешивать с кефтром т.к эффект будет не таким как ожидаем. На самочувствие конечно влияет стала более агрессивной, по вечерам болит голова так и хочеться сорваться и поесть чего-нибудь сладкого НООО нельзя. Муж орет что толстая да я и сама знаю это вот и села надеюсь что высижу полностью все 14 дней а может и больше. Желаю вам удачи и пишите о своих результатах кто сколько скинул интересно просто.
Привет!Сегодня первий день
Девочки,сижу на ГД,уже со вторника,особых результатов нет,но животик немного уменьшается,диету решила держать недельку.
Потом на другую перейду.
Диета от Аллы Пугачевой,прочла ее в журнале.
Во общем вот такая диетка….
Первые два дня нужно есть и пить:белое вино и не жирный сыр.
Вторые два дня нужно есть и пить:красное вино и мясо.
Вот там только не было написано можно ли пить воду?
При этой диете можно потерять 8 кг…
Не знаю,эффективна эта диета или нет, но хочу попробовать…
Как вы думаете стоит?
привет!сегодня первый день гречневой диеты!это ужасссс!как можно зделать гречку сьедобней?и при этом худеть!
Вот уже с середины недели дума. что сяду на ГД. Просто дома не могла найти гречку.
Уже заварила, и завтра буду сидеть. рост — гдето 165, вес — 70 см. планирую просидеть на ней 2 недели. хочу получить хотя бы минус 7 кг. просто для танцев надо. конечно было бы круто если бы скинула 15. как думаете, получится?
Чем больше веса лишнего, тем лучше результат должен быть. А вообще дольше трех дней на таких диетах сидеть ни в коем случае нельзя, особенно зимой. Зато просидев три дня, недельки через две можно будет повторить.
Сижу на ГД шестой день, скинула 6 килограммов. Планирую посидеть месяц-два, пока не достигну желаемого. Диету соблюдаю не очень строго — в день позволяю себе поллитра кефира, стакан воды с 1 ч. л. меда, 2 кислых яблока, чай зеленый и пу эр. Не ем после 7.
Вдохновил пример подруги, которая 2 месяца просидела на диете и скинула 25 килограммов:) Прошло полгода и вес держится, вроде никаких негативных последствий в плане здоровья не было.
Девочки не слушайте не кого результат есть от этой диеты. Я вот после рабов поправилась на 20 кг. И уже когда перестала кормить ребенка я села на гречневую диету вес был тогда 72 кг провидела я на ней 10 дней. Сейчас я вешу 66 кг и вес держишься уже 2 месяца . Сейчас я снова села на эту диету планирую до июня сбросить до 60 кг. Моя знакомая так же сидела на ней 2 месяца только ела не много грудки вареной и того она с 70 кг стала весить 54 кг. Примеров много . Так что вперед девочки. И если за 2 недели вы сбросите даже 5 кг. Это поверьте счастье.
Девочки измените что есть там ошибки просто на компьтере т9 стоит и пишит не правильно.просто надоело исправлять.
Привет девочки! Скоро лето и я решила недавно вплотную заняться своей запущенной фигурой, нашла отличную методику tini.cc/gw в неделю по 5 кг легко теперь сбрасываю, к лету буду выглядеть супер!
девочки я хочу сегодня попробовать эту диету. Скажу честно страшно,потому что немогу приставить свою жизнь без сладкого и мучного. За последние 6 месяцев поправилась на 9 кг. Вот читаю отзывы и психологически успакаиваю себя.
А Я ПОХУДЕЛА ПРИ ПОМОЩИ ЭТОЙ МЕТОДИКИ tini.cc/gw ЗА МЕСЯЦ СБРОСИЛА 14 КГ, СОВЕТУЮ
А Я ПОХУДЕЛА ПРИ ПОМОЩИ ЭТОЙ МЕТОДИКИ dietlook.ru ЗА МЕСЯЦ СБРОСИЛА 14 КГ, СОВЕТУЮ
Всем привет! Я сижу 4 день на гречневой диете и сбросила с 75 до 71,5 иногда когда ем становлюсь 72 кг. У меня рост где — то 164, а вес был 75. Эта катастрофа, одежду покупаю с трудом, то что мне нравиться на мне не красиво сидит. Но вам мой совет Гречневая диете действенная. Зимой я весила 80 кг и за 11 дней диеты я сбросила 5 кг. И вот я снова сижу на ней и с 75 мой вес колеблется между 71,5-72 кг. Но я верю что осталось 10 дней диеты и я смогу сбросить до 60 кг. А то ведь так не удобно ходить толстой. Девушки еще один совет, я читала что многие прибавляю после этой диеты, так я вам посоветую, потому что сама не прибавила после нее, не ешьте после 18.00ч. даже если очень хочется, не ешьте белый хлеб замените его черным хлебом(ржаным), и тогда вес будет сохранятся. Зимой я позволяла себе съесть 1 мандарин иногда даже 2, кефир пила. Но сейчас 4 день диеты и я не ем ни чего кроме гречки, даже соевый соус не добавляю. Пожелайте мне удачи, она мне так сейчас нужна.
Но и настроение плохое, головные боли, целый день сижу дома, даже убраться нет настроения. Каждый день взвешиваюсь. На весах есть результат, но на теле я покамись его не замечаю..
Удачи всем вам. Надеюсь моя запись кого нибудь вдохновит!
Privet devocki.. licna ya na GD za 6-ney 6 kg poxudela.. Eta prosto supppper. i segodnya ishyo gd te siju posle 1 nedeli pereriva..
Все так хорошо написано ! но я такая подозрительная дама… всегда считала что все эти диеты это полная лажа… никогда не страда лишним весом, но настло время когда приходиться и мне на такое идти! хочу посидеть и скинуть 5 кг…вешу сейчас почти 60:( это мне очень мешает…одеэда старая становиться тесной и не уютной… хочеться обрести свои параметры… но кушать одну гречку как то скушно , а после 18-00 не кушать совсем ничего это экстрим… хотьь огурчики то жевать можно?
ну все решила завтра сяду на диету! пошла в магазин!
Девчонки, завтрашнего дня я с вами. Мой вес 75кг. рост 170. надо сбросить 15 кг. Первый этап 7 кг. Буду сидеть на гречке с кефиром 7 дней+ через день делать клизму (соль+лимон). завтра первый день=)) всем удачи к красивой фигуре!
Вчера был мой первый ГД день! надо сказать что он прошел очень легко, вот только вечером после 6 уж больно хотелось что-нибудь схомячить, но это наверное просто привычка жевать около телевизора, а так по настоящему чувства голода не было…сейчас на работе с собой гречка и кефир, но пока кушать не хочеться! Удачи
Сегодня уже 3 ий день ГД! пока все идет хорошо… кушать совсем е хочеться, вчера ела гречку и запивала кефиром после 6 часов ничего не кушала, пила травянной настой, и спать легла рано почти в 10 часов… сегодня проснулась бодренько весы показали 59,2 … не супер но сдвиг есть. гречка с утра пока не лезет чуть позже поем гречку, кефир с утра очень хорошо помогает + зеленый чай 😉
черт, девчонки я к вам!!!!
только с лагеря приеду… и затарюсь…xDDD
черт возьми! я никогда не верила ни в какие новомодные диеты, и всегда относилась к этому скептически , но сегодня утром в на 4-ый день ГД, весы показали -2 ;))) и это успех ;))) я рада и еще больший стимул появился!!! ем только гречку но много не лезет, но что самое интересное и кушать то совсем и не хочеться ;)) пить кефичи 1%, вечеро поужинать гречкой не удалось ( был митинг ) так что я пропустила один прием, но когда пришла домой решила вознаградить себя 10 штуками черешни и пошла в парк на прогулку примерно 1 час погуляла, приняла душ и сладко уснула ;)) сегодня утром съела 3 ложки гречки, запила кефиром , и зеленый чай без сахара !!
5 ый день гречневой диеты, и гречка уже начинает надоедать 🙁 но кефирчик хорошо идет пока! утров весы показали -600 гр 😉 и это меня очень порадовало ;))
Девочки сегодня первый день моей гречневой диеты! Вес 65 кг при росте 169 см. Хочу постараться сбросить 5 кг для начала. Буду писать каждый день. невкусно но постараюсь выдержать, думаю о том как буду выглядить после! Всем удачного дня!!!!
1 день гречневой диеты, мой рост 168.5, вес 56.1 хочу скинуть 7 кг, так как у меня кость узкая и каждый лишний кг — это жир на боках и попе :(, но я надеюсь, что эта диета мне поможет, у меня знакомая сидела на ней, но только неделю и скинула 4.5 кг!Буду писать здесь каждый день, что-то типо дневника, пожелайте мне удачи, она мне пригодиться…
Привет, девочки! Я на своем опыте могу рассказать как худеть. После родов я очень поправилась и недавно нашла отличную методику, которая заключается в индивидуальном подходе. Результат — минус 24 кило и довольно быстро. Обо всем написано в блоге dietlook.ru , а вам удачи девочки!
Привет всем. С сегодняшнего дня я с вами! Рост — 170 см. Вес- 64 кг. Хочу сбросить 9 кг. Анорексией не болею, не волнуйтесь. У меня крупная кость, поэтому при 55 я уж точно больной худышкой не стану. 31 июля отправляюсь на юг с парнем. Нужно успеть до этого срока скинуть хотя бы 5 кг. Особой силой воли не отличаюсь, постоянно должна себе внушать, что мне это нужно =) Если я оступлюсь, напишу сюда. Пожалуйста обзовите меня пару раз жирной и ленивой коровой, может быть поможет =) День 1: Завтрак-кефир 1%.
Привет,я с вами,с 13 июля)и До 27 июля)на 14 дней.Буду есть только гречку(иногда добавлять клетчатку),и пить зеленый чай без добавок!)нужно убрать 5 кг,как минимум,а лучше все 8!Именно столько мне не хватает до полного счастья)Как думаете,реально?)
Я же сказала, что у меня нет силы воли =( Настроения уже с утра не было, так как я села на диету. Обед: гречка, кабачковая икра и кусок черного хлеба, вода. Ужин: гречка, 95 г йогурта, кефир. Часов в 8 вечера мохито, так как подруга затащита в кафе, НО роллы я не стала брать (хотя очень хотелось) =( Где мои силы? =(((
Алиса, все реально…стоит только захотеть. Ну в моем случае еще можно бить по голове чем-нибудь железным и тяжелым =)
Сегодня 1-й день.
Завтрак-3 ст.л. гречки и 1 ст.л. клетчатки,зеленый чай.Надо готовиться к экзам.А то я расслабилась как-то…(
Дарья,продолжай диету,не бросай!Тут главное-настрой!И не поддаваться на «уговоры»желудка)
Ну простите меня =((( Я больше так не буду. Сегодня какой-то проклятый день =( Честно, я долго отговаривалась, но сегодня попала и в ресторан, и к братику на день рождения (6 лет) и к классной руководительнице тоже =( Короче, нажралась как свинья, НО завтра я не буду есть ничего, я клянусь. Только вода и кефир! Я не собираюсь бросать диету, иначе себя уважать перестну =( Завтра отпишусь обязательно.
Алиса, так держать! Мы победим!
2-й день.
Еще не завтракала,на весах -300 гр,сомнительный такой результат,т.к. по калориям мало вчера употребила,мб много воды выпила…Или же жир в основном ушел)
Дарья,обязательно победим!
День 3. Как и обещала устроила себе казнь за вчерашний день. Ходила по магазинам с 13:00 по 20:00, обошла половину своего города Курска. За весь день стакан молока и стакан кефира. Так мне и надо ( На весах 63 кг. Что уже неплохо! + обновки подняли настроение =)
Блин,сорвалась.А все началось с крыжовника,закончилось-сгущенкой.Ну,ничего.Завтра объявляю день зеленого чая и водички.Уж за день не облезну,поголодаю.А дальше продолжу,только с кефиром уже).
День 4 и 5 прошли ровно. Гречка уже не лезла. Съела немного риса, кефир. На весах 62.800 =( Кругом одни соблазны =( Сесть в тюрьму бы недели на две…
День 6 и 7 прошли также. Улучшения есть, я не сдаюсь! 62 кг. Чем меньше лишнего веса, тем сложнее его скинуть!(
на весах показало, что сбросила, а как на теле???
День 8 прошел. Гречка уже не лезла, поэтому за день съела банан, персик и арбуз. 61 кг. Вот начался 9 день. Рацион планирую такой же. Лето все же!
Катя, на теле несомненно отразилось. Парень вернулся из 3-хдневной командировки и сказал: «А ГДЕ МОЯ ПОПА???» =)))
ха-ха-ха, сама прочла сейчас =))) Конечно же несколько долек арбуза, а не весь =) Иначе я бы лопнула.
День 9. Гречка и арбуз. Полтора часа на велике. 60.5 кг =) Ура =)
День 10. Арбуз и гречка. 2 часа на велике. 60.5 кг. Не отступаю! =)
Здравствуйте, мне 14 лет. При росте 175, я вешу 85 кг. Это ужасно. Никогда не была худой. Родители ругают. В мае 2011 года уехала учиться в Новою Зеландию.. И папа сторого наказал, чтоб худела. Но в итоге дошла до 90 кг. Месяц назад я узнала, что родители купили билеты и приезжают в конце декабря. Но все это не важно. Я соврала.. Сказав, что 72 кг на данный момент. Через две недели приезжают. Вес 85. Пошла 3 недели назад в спорт зал с тренером, за счет чего сбросил 5 кг жира. И превела себя в тонус. Все мне пытаются помочь. Зная, что по диете тренера я похудею на 20 кг, но за 3 месяца, то начала искать методы побыстрей и вот с понелельника начну 🙂 Девочки, у кого был опыт по этой диете. Именно с большим весом ( от 90 до 85 кг) и кому удалось похудеть на 10 кг за 2 недели + занимались спортом( я занимаюсь 4 раза в неделю). Невероятно, но очень важно. Пожалуйста, если есть знакомые, пиши коментики:) Жду с нетерпением.
ДЕВУШКИ,ДОБРЫЙ ВЕЧЕР,СЕГОДНЯ УЖЕ 14 ДНЕЙ НА Г.Д,В ДЕНЬ ЕЛА ПО 500ГР(НА НОЧЬ ЗАЛИВАЛА КИПЯТКОМ,И ЕЩЕ ДОБАВЛЯЛА СУХОГО ИМБИРЯ(ПРЯМ НЕ МНОГО)И ОКОЛО ЛИТРА КЕФИРА 1%.ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ БЫЛО ТРУДНО,А ПОТОМ ДАЖЕ ВКУСНО СТАЛО.ВООБЩЕМ Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ,УМЕНЬШИЛАСЬ ВО ОБЪЕМАХ,И ЛИЦО ПОХУДЕЛО,Я И ДАЛЬШЕ БУДУ ХУДЕТЬ,В ПЛАНАХ ЕЩЕ 5-7КГ УБРАТЬ.ДЕВУШКИ,ДЕРЗАЙТЕ-КОГДА ХУДЕЕШЬ И НАСТРОЕНИЕ ЛУЧШЕЕ,И ХОЧЕТСЯ ЛУЧШЕЕ ВЫГЛЯДЕТЬ,СИЛЫ ДУХА И ОПТИМИЗМА ВАМ,И МНЕ.