Хочу поделиться записями из личного дневника своей сестры, которая предложила подарить надежду всем девушкам, желающим похудеть! Итак, запаситесь парой минут и начинайте читать! Многим это может помочь или подтолкнуть к гречневой диете!
Сегодня решила, что с завтрашнего дня сажусь на диету. Не знаю еще ни одной женщины, которая бы решила: все надо худеть, и начала бы принимать меры в этот же день! Нет, денек точно надо подождать, а то и вообще лучше начать с понедельника. Так, скажем, дать себе вдоволь наестся на всю предстоящую диету.
Я точно решила, завтра, значит завтра! Забрала у мамы электронные весы, буду каждый день проверять, сколько сбросила. Для начала взвесилась, 59,6. Многовато при росте 167 см. Правда, всего 5 месяцев назад родила дочку, но муж все равно подкалывает: “пончик, кубышечка моя”! Вообще толстушки никому не нравятся, да и полненькие тоже. Хочу весить 50кг. Ха! Размечталась, конечно! Хоть 5кг скинуть, уже хорошо!
Прочитала в интернете, что гречневая диета самая эффективная, результат не заставит себя ждать, да и килограммы не возвращаются! Правда можно только гречку, и ту без масла и соли, и кефир 1%. Но что делать, красота требует жертв! Купила в магазине 4 пачки гречки и пачку кефира, подумала, вдруг не выдержу! Гречку можно с маслом потом скушать, а с кефиром в таком количестве, что мне делать?
Вечером покушала от души, жареная картошечка, грибочки, крабовый салатик! Как долго я все это не увижу!!!
Написано: гречку варить не надо, залейте кипятком и оставьте настояться на ночь, на один стакан гречки два стакана кипятка. Залила. Ложусь спать.
День первый.
Проснулась, взвесилась, 59,7, жареная картошечка на ночь дала о себе знать. Открыла контейнер с гречкой, по крайней мере, пахнет вкусно. Сначала решила, есть без кефира… Гадость редкостная. А вот если запивать, очень даже ничего. Наелась, со спокойной душой пошла, гулять с ребенком. В обед так же съела гречки и запила кефиром, даже вкусно! Ужин! Ничего нового.
После шести строго не кушала!
День второй .
Проснулась, взвесилась, 59,5. Здорово. Процесс пошел. Завтрак, обед и ужин, как и в первый день. Настроение улучшилось, минус 200гр уже результат! По-прежнему строго не ем после шести.
День третий.
Пока ничего интересного, так же проснулась, взвесилась, О! 59,2. Здорово, появился стимул продолжать. День прошел без проблем, гречка и кефир, хорошее вкусовое сочетание.
День четвертый.
Проснулась, взвесилась, 58,5, большой скачок, хорошо, верно иду к назначенной цели. Позавтракала гречкой с кефиром, но уже хочется какого-то разнообразия. В обед начала посматривать на соевый соус, сдержалась. Вечером муж принес фрукты, яблочки так вкусно пахли, не смогла себе отказать, скушала одно! УМММ! Никогда не думала, что яблоко может быть таким вкусным.
День пятый.
Проснулась от того, что страшно хочу творога, даже представляю его вкус во рту, не смогла долго мучится, пошла в магазин, купила полностью обезжиренный творог, съела, какое удовольствие! Перед завтраком взвесилась, 58кг. И это после съеденного яблока, здорово! На обед и ужин по-прежнему ем гречку кефиром, понемногу гречка начинает вставать поперек горла.
День шестой.
Проснулась, взвесилась, 57,7! Как здорово! Стала на завтрак кушать обезжиренный творог, на обед и ужин гречку с кефиром. Начинаю ненавидеть гречку. После шести ничего не ем!
День седьмой.
Проснулась рано, как обычно взвесилась,57,3. Победа, полдня ходила с ребенком в поликлинике, дурацкая диспансеризация, пообедать не успела, потом трех часовая прогулка. Пришли домой около семи вечера, целый день на кружке чая. Ближе к ночи начала умирать с голода, есть не стала, легла спать пораньше.
День восьмой.
Проснулась с легкостью во всем теле, правда чувство голода присутствовало, взвесилась. Не верю своим глазам, 56,5. Мою радость невозможно описать словами, всего неделя прошла, а я скинула 3,1кг. Еще ни на одной диете я не скидывала столько за неделю. Пошел прилив сил, я готова сидеть на гречке еще неделю и месяц и год! Целый день так делала, на завтрак обед и ужин исключительно гречка, никаких послаблений.
День девятый.
С утра день не задался. Муж решил ехать на дачу с друзьями, а делать это надо было как можно раньше, чтобы избежать московских пробок! Пока собиралась сама и собирала ребенка, не успела ни взвеситься, ни позавтракать. Обидно. Гречку с кефиром захватила с собой, по дороге купила творог. К обеду был готов шашлык и запечная на углях картошечка. Я давлюсь обезжиренным творогом. За ужином тоже не поддаюсь их провокациям, жую гречку с кефиром.
День десятый.
С утра держалась бодрячком, ела гречку, запивала кефиром, вспоминала тощую Николь Кидман. Про вес молчу, так как весы остались дома. За ужином мне начали втирать о здоровом питании и о необходимости разнообразной пищи. Сорвалась. Наелась шашлыка до отвалу.
День одиннадцатый.
Слава Богу, что с собой нет весов. Весть день переживала о том, что съела вчера. Устроила разгрузочный день, пью только кофе. На провокации больше не поддаюсь. Вечером приехали домой. Взвешивание решала отложить на утро.
День двенадцатый.
Давно проснулась, не завтракала, только к обеду решила взвеситься. И каков результат? 56,3. Надо же, а я думала, что вся гречневая диета насмарку. Настроение заметно улучшилось, но сегодня я решила поголодать.
День тринадцатый.
На весах 55,1. Думала, такого не может быть, голодание идет на пользу. Но сегодня продолжать не стала. Очень кушать хочется. И гречка кажется очень вкусной.
День четырнадцатый.
Последний день любой диеты самый счастливый, скоро можно будет кушать много всего вкусненького. Вешу сегодня 55,2. Конечно, не совсем- то о чем я мечтала, но результат очень впечатлил, теперь надо стараться не вернуть сброшенные килограммы.
Мужское здоровье и красота - скорей подпишись RSS ждёт тебя!
Loading ...
Чем больше веса лишнего, тем лучше результат должен быть. А вообще дольше трех дней на таких диетах сидеть ни в коем случае нельзя, особенно зимой. Зато просидев три дня, недельки через две можно будет повторить.
Сижу на ГД шестой день, скинула 6 килограммов. Планирую посидеть месяц-два, пока не достигну желаемого. Диету соблюдаю не очень строго – в день позволяю себе поллитра кефира, стакан воды с 1 ч. л. меда, 2 кислых яблока, чай зеленый и пу эр. Не ем после 7.
Вдохновил пример подруги, которая 2 месяца просидела на диете и скинула 25 килограммов:) Прошло полгода и вес держится, вроде никаких негативных последствий в плане здоровья не было.
Девочки не слушайте не кого результат есть от этой диеты. Я вот после рабов поправилась на 20 кг. И уже когда перестала кормить ребенка я села на гречневую диету вес был тогда 72 кг провидела я на ней 10 дней. Сейчас я вешу 66 кг и вес держишься уже 2 месяца . Сейчас я снова села на эту диету планирую до июня сбросить до 60 кг. Моя знакомая так же сидела на ней 2 месяца только ела не много грудки вареной и того она с 70 кг стала весить 54 кг. Примеров много . Так что вперед девочки. И если за 2 недели вы сбросите даже 5 кг. Это поверьте счастье.
Девочки измените что есть там ошибки просто на компьтере т9 стоит и пишит не правильно.просто надоело исправлять.
Привет девочки! Скоро лето и я решила недавно вплотную заняться своей запущенной фигурой, нашла отличную методику tini.cc/gw в неделю по 5 кг легко теперь сбрасываю, к лету буду выглядеть супер!
девочки я хочу сегодня попробовать эту диету. Скажу честно страшно,потому что немогу приставить свою жизнь без сладкого и мучного. За последние 6 месяцев поправилась на 9 кг. Вот читаю отзывы и психологически успакаиваю себя.
А Я ПОХУДЕЛА ПРИ ПОМОЩИ ЭТОЙ МЕТОДИКИ tini.cc/gw ЗА МЕСЯЦ СБРОСИЛА 14 КГ, СОВЕТУЮ
А Я ПОХУДЕЛА ПРИ ПОМОЩИ ЭТОЙ МЕТОДИКИ dietlook.ru ЗА МЕСЯЦ СБРОСИЛА 14 КГ, СОВЕТУЮ
Всем привет! Я сижу 4 день на гречневой диете и сбросила с 75 до 71,5 иногда когда ем становлюсь 72 кг. У меня рост где – то 164, а вес был 75. Эта катастрофа, одежду покупаю с трудом, то что мне нравиться на мне не красиво сидит. Но вам мой совет Гречневая диете действенная. Зимой я весила 80 кг и за 11 дней диеты я сбросила 5 кг. И вот я снова сижу на ней и с 75 мой вес колеблется между 71,5-72 кг. Но я верю что осталось 10 дней диеты и я смогу сбросить до 60 кг. А то ведь так не удобно ходить толстой. Девушки еще один совет, я читала что многие прибавляю после этой диеты, так я вам посоветую, потому что сама не прибавила после нее, не ешьте после 18.00ч. даже если очень хочется, не ешьте белый хлеб замените его черным хлебом(ржаным), и тогда вес будет сохранятся. Зимой я позволяла себе съесть 1 мандарин иногда даже 2, кефир пила. Но сейчас 4 день диеты и я не ем ни чего кроме гречки, даже соевый соус не добавляю. Пожелайте мне удачи, она мне так сейчас нужна.
Но и настроение плохое, головные боли, целый день сижу дома, даже убраться нет настроения. Каждый день взвешиваюсь. На весах есть результат, но на теле я покамись его не замечаю..
Удачи всем вам. Надеюсь моя запись кого нибудь вдохновит!
Privet devocki.. licna ya na GD za 6-ney 6 kg poxudela.. Eta prosto supppper. i segodnya ishyo gd te siju posle 1 nedeli pereriva..
Все так хорошо написано ! но я такая подозрительная дама… всегда считала что все эти диеты это полная лажа… никогда не страда лишним весом, но настло время когда приходиться и мне на такое идти! хочу посидеть и скинуть 5 кг…вешу сейчас почти 60:( это мне очень мешает…одеэда старая становиться тесной и не уютной… хочеться обрести свои параметры… но кушать одну гречку как то скушно , а после 18-00 не кушать совсем ничего это экстрим… хотьь огурчики то жевать можно?
ну все решила завтра сяду на диету! пошла в магазин!
Девчонки, завтрашнего дня я с вами. Мой вес 75кг. рост 170. надо сбросить 15 кг. Первый этап 7 кг. Буду сидеть на гречке с кефиром 7 дней+ через день делать клизму (соль+лимон). завтра первый день=)) всем удачи к красивой фигуре!
Вчера был мой первый ГД день! надо сказать что он прошел очень легко, вот только вечером после 6 уж больно хотелось что-нибудь схомячить, но это наверное просто привычка жевать около телевизора, а так по настоящему чувства голода не было…сейчас на работе с собой гречка и кефир, но пока кушать не хочеться! Удачи
Сегодня уже 3 ий день ГД! пока все идет хорошо… кушать совсем е хочеться, вчера ела гречку и запивала кефиром после 6 часов ничего не кушала, пила травянной настой, и спать легла рано почти в 10 часов… сегодня проснулась бодренько весы показали 59,2 … не супер но сдвиг есть. гречка с утра пока не лезет чуть позже поем гречку, кефир с утра очень хорошо помогает + зеленый чай
черт, девчонки я к вам!!!!
только с лагеря приеду… и затарюсь…xDDD
черт возьми! я никогда не верила ни в какие новомодные диеты, и всегда относилась к этому скептически , но сегодня утром в на 4-ый день ГД, весы показали -2
)) и это успех 
)) я рада и еще больший стимул появился!!! ем только гречку но много не лезет, но что самое интересное и кушать то совсем и не хочеться 
) пить кефичи 1%, вечеро поужинать гречкой не удалось ( был митинг ) так что я пропустила один прием, но когда пришла домой решила вознаградить себя 10 штуками черешни и пошла в парк на прогулку примерно 1 час погуляла, приняла душ и сладко уснула 
) сегодня утром съела 3 ложки гречки, запила кефиром , и зеленый чай без сахара !!
5 ый день гречневой диеты, и гречка уже начинает надоедать
но кефирчик хорошо идет пока! утров весы показали -600 гр 
и это меня очень порадовало 
)
Девочки сегодня первый день моей гречневой диеты! Вес 65 кг при росте 169 см. Хочу постараться сбросить 5 кг для начала. Буду писать каждый день. невкусно но постараюсь выдержать, думаю о том как буду выглядить после! Всем удачного дня!!!!
1 день гречневой диеты, мой рост 168.5, вес 56.1 хочу скинуть 7 кг, так как у меня кость узкая и каждый лишний кг – это жир на боках и попе
, но я надеюсь, что эта диета мне поможет, у меня знакомая сидела на ней, но только неделю и скинула 4.5 кг!Буду писать здесь каждый день, что-то типо дневника, пожелайте мне удачи, она мне пригодиться…
Привет, девочки! Я на своем опыте могу рассказать как худеть. После родов я очень поправилась и недавно нашла отличную методику, которая заключается в индивидуальном подходе. Результат – минус 24 кило и довольно быстро. Обо всем написано в блоге dietlook.ru , а вам удачи девочки!
Привет всем. С сегодняшнего дня я с вами! Рост – 170 см. Вес- 64 кг. Хочу сбросить 9 кг. Анорексией не болею, не волнуйтесь. У меня крупная кость, поэтому при 55 я уж точно больной худышкой не стану. 31 июля отправляюсь на юг с парнем. Нужно успеть до этого срока скинуть хотя бы 5 кг. Особой силой воли не отличаюсь, постоянно должна себе внушать, что мне это нужно =) Если я оступлюсь, напишу сюда. Пожалуйста обзовите меня пару раз жирной и ленивой коровой, может быть поможет =) День 1: Завтрак-кефир 1%.
Привет,я с вами,с 13 июля)и До 27 июля)на 14 дней.Буду есть только гречку(иногда добавлять клетчатку),и пить зеленый чай без добавок!)нужно убрать 5 кг,как минимум,а лучше все 8!Именно столько мне не хватает до полного счастья)Как думаете,реально?)
Я же сказала, что у меня нет силы воли =( Настроения уже с утра не было, так как я села на диету. Обед: гречка, кабачковая икра и кусок черного хлеба, вода. Ужин: гречка, 95 г йогурта, кефир. Часов в 8 вечера мохито, так как подруга затащита в кафе, НО роллы я не стала брать (хотя очень хотелось) =( Где мои силы? =(((
Алиса, все реально…стоит только захотеть. Ну в моем случае еще можно бить по голове чем-нибудь железным и тяжелым =)
Сегодня 1-й день.
Завтрак-3 ст.л. гречки и 1 ст.л. клетчатки,зеленый чай.Надо готовиться к экзам.А то я расслабилась как-то…(
Дарья,продолжай диету,не бросай!Тут главное-настрой!И не поддаваться на “уговоры”желудка)
Ну простите меня =((( Я больше так не буду. Сегодня какой-то проклятый день =( Честно, я долго отговаривалась, но сегодня попала и в ресторан, и к братику на день рождения (6 лет) и к классной руководительнице тоже =( Короче, нажралась как свинья, НО завтра я не буду есть ничего, я клянусь. Только вода и кефир! Я не собираюсь бросать диету, иначе себя уважать перестну =( Завтра отпишусь обязательно.
Алиса, так держать! Мы победим!
2-й день.
Еще не завтракала,на весах -300 гр,сомнительный такой результат,т.к. по калориям мало вчера употребила,мб много воды выпила…Или же жир в основном ушел)
Дарья,обязательно победим!
День 3. Как и обещала устроила себе казнь за вчерашний день. Ходила по магазинам с 13:00 по 20:00, обошла половину своего города Курска. За весь день стакан молока и стакан кефира. Так мне и надо ( На весах 63 кг. Что уже неплохо! + обновки подняли настроение =)
Блин,сорвалась.А все началось с крыжовника,закончилось-сгущенкой.Ну,ничего.Завтра объявляю день зеленого чая и водички.Уж за день не облезну,поголодаю.А дальше продолжу,только с кефиром уже).
День 4 и 5 прошли ровно. Гречка уже не лезла. Съела немного риса, кефир. На весах 62.800 =( Кругом одни соблазны =( Сесть в тюрьму бы недели на две…
День 6 и 7 прошли также. Улучшения есть, я не сдаюсь! 62 кг. Чем меньше лишнего веса, тем сложнее его скинуть!(
на весах показало, что сбросила, а как на теле???
День 8 прошел. Гречка уже не лезла, поэтому за день съела банан, персик и арбуз. 61 кг. Вот начался 9 день. Рацион планирую такой же. Лето все же!
Катя, на теле несомненно отразилось. Парень вернулся из 3-хдневной командировки и сказал: “А ГДЕ МОЯ ПОПА???” =)))
ха-ха-ха, сама прочла сейчас =))) Конечно же несколько долек арбуза, а не весь =) Иначе я бы лопнула.
День 9. Гречка и арбуз. Полтора часа на велике. 60.5 кг =) Ура =)
День 10. Арбуз и гречка. 2 часа на велике. 60.5 кг. Не отступаю! =)
Здравствуйте, мне 14 лет. При росте 175, я вешу 85 кг. Это ужасно. Никогда не была худой. Родители ругают. В мае 2011 года уехала учиться в Новою Зеландию.. И папа сторого наказал, чтоб худела. Но в итоге дошла до 90 кг. Месяц назад я узнала, что родители купили билеты и приезжают в конце декабря. Но все это не важно. Я соврала.. Сказав, что 72 кг на данный момент. Через две недели приезжают. Вес 85. Пошла 3 недели назад в спорт зал с тренером, за счет чего сбросил 5 кг жира. И превела себя в тонус. Все мне пытаются помочь. Зная, что по диете тренера я похудею на 20 кг, но за 3 месяца, то начала искать методы побыстрей и вот с понелельника начну
Девочки, у кого был опыт по этой диете. Именно с большим весом ( от 90 до 85 кг) и кому удалось похудеть на 10 кг за 2 недели + занимались спортом( я занимаюсь 4 раза в неделю). Невероятно, но очень важно. Пожалуйста, если есть знакомые, пиши коментики:) Жду с нетерпением.