Красота и здоровье > Рецепты здоровья > Как поднять иммунитет

Как поднять иммунитет

Автор: Нина Женевская | 25.03.2010 | Добавлено в Рецепты здоровья

Как поднять иммунитет

При первых признаках простудного заболевания, сразу же в голову приходит ода и та же мысль — нужно поднимать иммунитет, что бы не болеть. Как поднять иммунитет в домашних условиях? Иногда абсолютно не хочется идти к врачу и пить таблетки.

Для поднятия иммунитета, увеличения работоспособности и снятия усталости советуют принимать настойку аралии маньчжурской. Для улучшения обмена веществ, при бессоннице рекомендуется: мята, одуванчик лекарственный, облепиха, лимонник, тысячелистник, кошачий коготь, женьшень, солодка.

Так же необходимо помнить, что физическая активность укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями. Специальных упражнений нет. Тогда как поднять иммунитет физическими нагрузками? Для этого вам подойдут все виды аэробных физических упражнений: плаванье, бег, прогулки на свежем воздухе и т.д.

Как видите очень просто быть здоровым, но в любом случае лучше проконсультироваться с доктором!

Быть стройнее и моложе RSS тебе поможет

Интересно почитать:

Комментарии

  1. По весне еще рекомендуется пить поливитамины, так как организм работает уже на грани витаминного и энергетического срыва. А вообще надо больше гулять, лучше отдыхать, правильно питаться и быть счастливой. Вот так всё просто ))))

Отправить комментарий



Сообщение: *

Top