Красота и здоровье > Правильное питание > Лучшие салаты

Лучшие салаты

Автор: Нина Женевская | 21.05.2010 | Добавлено в Правильное питание

салат

Салаты – это блюдо, без которого не обходится ни один стол. В любой стране существуют свои национальные рецепты салатов. У нас привыкли делать и кушать оливье и шубу. Но мало кто задумывается над высокой калорийностью таких салатов и той тяжестью, которая появляется после обильного потребления майонеза и смешанных продуктов.

Лучшие салаты должны содержать в себе витамины и быть легкими для желудка. По этой причине лучше кушать салаты овощные, можно с добавлением рыбных консервов или отварной куриной грудинки. Главное, заправлять правильным соусом. К примеру, растительные масла, будь то подсолнечное или оливковое – идеальный вариант заправки. Сметана тоже допустима, но увлекаться ею не стоит. От майонеза лучше избавиться вовсе, но если вам тяжело, то есть один хитрый секрет: смешайте йогурт без фруктовых добавок с несколькими каплями соевого соуса.

Лучшие салаты должны помогать здоровью и не увеличивать вес.

Быть моложе своих лет - RSS тебе в совет!

Интересно почитать:

Отправить комментарий



Сообщение: *

Top