Красота и здоровье > Правильное питание > В каких продуктах содержится кремний

В каких продуктах содержится кремний

Автор: Нина Женевская | 07.08.2010 | Добавлено в Правильное питание

table_mendeleevSi

Человек, несмотря на всю свою сегодняшнюю образованность, а именно его достижения в области науки и медицины в частности, по-прежнему был и остается частицей природы. И, как правило, когда мы это забываем, начинаются какие-либо «неполадки» со здоровьем. Часто достаточно просто вспомнить об этой простой истине, и все сразу налаживается. Как задумано природой, значит, так тому и быть. Человеческий организм так же богат химическими элементами, как и таблица Менделеева, и потому если наблюдается избыток или нехватка одного из них – то есть нарушается баланс – начинают появляться различные ухудшения здоровья. К этому приводит часто отклонение здорового равномерно сбалансированного питания в стороны крайности.

Для нормального самочувствия достаточно просто знать потребности человека, и, каким образом можно пополнить недостаток. Немалой составной частью человеческих органов и тканей есть кремнезем или попросту кремний (Si). Он самый распространенный на Земле после кислорода (O2). Входит в состав растений и организма животных. В каких продуктах содержится кремний? Да по своей распространенности во многих их группах.

Продукты, содержащие кремний (Si)

  • Мясо и субпродукты, морская рыба;
  • гречневая крупа, овсяная крупа, пшеничные отруби, проросшие зерна пшеницы, хлеб с отрубями просо;
  • свекла, редис, картофель, капуста, редька, репа, морковь, огурцы, помидоры;
  • петрушка, крапива, топинамбур, ревень, лук репчатый, шпинат, сельдерей, листья молодых одуванчиков;
  • семена тыквы, бобовые, грибы, семена подсолнечника;
  • кисломолочные продукты;
  • кокос.

В общем-то, недостаток кремния встречается редко, но последствия его весьма серьезны. Это и ревматизм, и ожирение, дистрофия, атеросклероз, ухудшение зрения и волос, а также общего психического состояния, синяки, ссадины, пролежни, кровоподтеки, воспаления, ломкость ногтей. Проще и полезнее для человеческого организма не пить сразу таблетки, а пополнить запасы естественным путем — просто знать, в каких продуктах содержится кремний, и скорректировать свою диету.

Молодость и красота - RSS подписка

Интересно почитать:

Отправить комментарий



Сообщение: *

Top