Пища беременных должна состоять из натуральных продуктов и быть разнообразной, но существует ряд ограничений. В этот период нельзя есть продукты, которые могут повредить малышу или будущей маме.
Самое первое, что должна помнить беременная, алкоголь (в том числе и слабоалкогольные напитки) очень вредны для малыша, особенно в начале беременности, когда формируются все внутренние органы малыша. Из напитков стоит ещё заметить о вреде кофе и газировок с красителями.
Ещё какие продукты нельзя беременным:
- любые консервы
- продукты в вакуумной упаковке
- колбасные изделия
- полуфабрикаты
- крабовые палочки
Все они содержат консерванты и пищевые добавки, которые вредны даже для обычного человека.
Непастеризованное молоко, сырые яйца и морепродукты (например, суши, мидии), рыба, содержащая ртуть (тунец, макрель), а также все несвежие — вот ещё какие продукты нельзя беременным.
Лучшие диеты дамам - по почте Вам домой нагрянут!
Загрузка ...
Отправить комментарий