Идеальные ягодицы за месяц

Идеальные ягодицы — мечта многих женщин.  Ведь на них и джинсы и узенькая юбочка карандаш сидят просто идеально, а мужчины не могут оторвать от  Вас восторженных взглядов.

Сделать ягодицы упругими поможет несложное упражнение. Исходное положение: лягте на спину, согнув ноги в коленях, опираясь ступнями о пол, руки вытяните вдоль тела. Затем резко оторвите ягодицы от пола, стараясь поднять их максимально вверх. Сожмите ягодицы и просчитайте до пяти. Вернитесь в исходное положение. Выполнять упражнение необходимо каждый день, обязательно утром и вечером, по 50 раз в три подхода.

Месяц регулярных тренировок и идеальные ягодицы станут вашей реальностью, а не мечтой.