Красота и здоровье > Копилка знаний > Идеальные ягодицы за месяц

Идеальные ягодицы за месяц

Автор: Нина Женевская | 09.11.2010 | Добавлено в Копилка знаний

1197434775_zh3

Идеальные ягодицы — мечта многих женщин.  Ведь на них и джинсы и узенькая юбочка карандаш сидят просто идеально, а мужчины не могут оторвать от  Вас восторженных взглядов.

Сделать ягодицы упругими поможет несложное упражнение. Исходное положение: лягте на спину, согнув ноги в коленях, опираясь ступнями о пол, руки вытяните вдоль тела. Затем резко оторвите ягодицы от пола, стараясь поднять их максимально вверх. Сожмите ягодицы и просчитайте до пяти. Вернитесь в исходное положение. Выполнять упражнение необходимо каждый день, обязательно утром и вечером, по 50 раз в три подхода.

50653751_p5_mltuOQleMkMEgNfKaog

Месяц регулярных тренировок и идеальные ягодицы станут вашей реальностью, а не мечтой.

Рецепты здоровья и красоты - к тебе на RSS ушли!

Интересно почитать:

Отправить комментарий



Сообщение: *

Top