Красота и здоровье > Рецепты здоровья > О том, какие продукты полезны для нервной системы

О том, какие продукты полезны для нервной системы

Автор: Нина Женевская | 09.12.2010 | Добавлено в Рецепты здоровья

3

Прежде чем говорить, какие продукты полезны для нервной системы, стоит разобраться, какие продукты лучше исключить, или, хотя бы, свести к минимуму:

  • большое количество сахара и различных сладостей
  • сладкие газированные напитки
  • копчености и очень острые блюда
  • полуфабрикаты
  • крепкий кофе
  • очень жирные блюда.

Теперь о том, какие продукты полезны для нервной системы:

  • свежие овощи и фрукты
  • бобовые
  • хлеб грубого помола
  • углеводы в виде различных круп
  • зеленый чай
  • морепродукты
  • орехи
  • лук, чеснок
  • витамины обязательно!

5

Подпишись на RSS - получай советов пресс!

Интересно почитать:

Отправить комментарий



Сообщение: *

Top