Красота и здоровье > Правильное питание > Диета при беременности

Диета при беременности

Автор: Нина Женевская | 09.03.2011 | Добавлено в Правильное питание

Очень важна диета при беременности, поскольку от того, чем питается женщина, зависит и её здоровье, и здоровье будущего малыша. Из питания должны быть исключены алкоголь, крепкий кофе и чай, консерванты, пищевые красители и ароматизаторы, копчёности.

Для улучшения пищеварения следует есть много овощей и фруктов, кроме способствующих газообразованию. Диета при беременности обязательно должна включать молочные и нежирные мясные продукты для обеспечения организма полноценным белком. Из сладостей стоит обратить внимание на джемы, варенья, пастилу и сухофрукты. Шоколад, выпечка и мёд способствуют набору веса, их употребление лучше ограничить.

Получай новое на почту

Интересно почитать:

Отправить комментарий



Сообщение: *

Top