Красота и здоровье > диета > Низкокалорийные блюда в рационе питания как вариант собственной диеты

Низкокалорийные блюда в рационе питания как вариант собственной диеты

Автор: Нина Женевская | 18.03.2011 | Добавлено в диета, Рецепты здоровья

С приходом весны мы все чаще начинаем задумываться о своей фигуре. отказываемся от еды и даже прибегаем к методу полного голодания во имя своей фигуры. Но это далеко не здоровый образ жизни, так как организму нужна энергия для полноценного функционирования, поэтому есть необходимо. Кроме того желудочно-кишечный тракт голодание может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Но, что делать если желание выглядеть моделью преобладает над заботой о своем здоровье. На помощь придут низкокалорийные блюда. Они не только будут подпитывать организм, но и дадут тот необходимый уровень необходимых организму белков, жиров и углеводов, который необходим для его жизнедеятельности.

Низкокалорийные блюда могут быть приготовлены из таких овощей как огурцы, зеленый салат, кабачки; из телячьего мяса, нежирного свиного мяса и говяжьих почек; из разных видов нежирной рыбы — карася, речного окуня, трески; из белых грибов, опят и маслят. Для похудения идеально подойдут все кисломолочные продукты, а также фрукты — несладкие яблоки, грейпфрукт, абрикос, алыча, ягоды — клюква, ежевика, морошка. Перечень низкокалорийных продуктов достаточно внушителен, поэтому вместо голодания гораздо лучше для вашего организма будет съесть яблоко или выпить стакан нежирного кефира. Худейте правильно.

Очень полезно получать новинки от Ооho.ru на почту

Отправить комментарий



Сообщение: *

Top