Диета с кефиром от Ларисы Долиной

Лариса Долина не только хорошая певица, но и привлекательная женщина. В свои года, она имеет хорошую фигуру, благодаря диете, которую соблюдает. Наступило лето и многие люди едут на моря или идут на городские пляжи. Конечно, хочется выглядеть как можно лучше. В этом вам поможет кефирная диета Ларисы Долиной.

Данная диета занимает 7 дней, после чего необходима закрепляющая неделя. Закрепляющая неделя служит для того, что бы вес ни вернулся. Во время закрепляющей недели необходимо ограничить потребление мучного, жирного, острого и сладкого.

• День 1.

Отвариваем картофель в мундирах в количестве 5 штук. Выпиваем 500 мл обезжиренного кефира.

• День 2.

Кушаем 500 грамм обезжиренного творога и 500 мл обезжиренного кефира.

• День 3.

На ваш выбор кушает 400 грамм фруктов. Не следует кушать бананы и виноград. Пьем 500 мл обезжиренного кефира.

• День 4.

Отвариваем 400 грамм куриного филе без соли. Пьем 500 мл обезжиренного кефира.

• День 5.

В этот день повторяем 3 день. Кушаем фрукты в количестве 400 грамм и пьем кефир 500 мл.

• День 6.

В этот день надо себя морально настроить, ведь в 6 день мы пьем только минеральную воду без газов в объеме 1,5 литра.

• День 7.

В этот день кушает 400 грамм фруктов и 500 мл кефира.

Данные продукты необходимо поделить на 4 части, и употребить в течении дня до 18 часов. Эта диета помогает организму отдохнуть от вредных веществ, насытится витаминами и микроэлементами.

Благодаря сбалансированному питанию вы будете сбрасывать вес с легкостью и простотой. Повторить данную диету можно только после недели закрепления результатов. Хорошей вам диеты и легкого похудения.