Красота и здоровье > Копилка знаний > Чем полезны семечки подсолнуха для человеческого организма

Чем полезны семечки подсолнуха для человеческого организма

Автор: Нина Женевская | 20.03.2014 | Добавлено в Копилка знаний

Яркий цветок подсолнух по праву носит своей название, ведь это очень привлекательный по внешнему цветок, который напоминает солнышко. в былые времена его выращивали разве что только для декорации месте вокруг своего дома, но со временем люди попробовали семечки подсолнуха и сегодня выращивание подсолнуха во многих странах занимает удельный вес в агросекторе той или иной страны. Чем полезны семечки подсолнуха для человеческого организма?

Содержание:

Полезные свойства семечек

Некоторые специалисты с уверенностью утверждают, что семена подсолнуха могут полностью заменить синтетические витамины, а значит их очень важно употреблять в межсезонье, когда наш организм нуждается в дополнительном питании.

Семечки богаты на витамин А — просто необходим для кожи и для зрения, а еще этот витамин помогает усвоиться витамину D, который крайне необходим для нормального развития и функционирования костной ткани. Семена подсолнуха богаты на витамин Е, который заботится о молодости и состоянии кожи человека, в нем также много витаминов группы В. За счет последнего витамина семена подсолнуха применяют как прекрасное средство от депрессии, нервного состояния, бессонницы, для лечения перхоти и даже для избавления от прыщей. Несмотря на то, что семечки достаточно жирные, именно насыщенные жиры подсолнуха выводят из нашего организма вредный холестерин, чрезмерное количество которого чревато заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

В семенах подсолнуха также присутствуют полезные микроэлементы — кальций, йод, цинк, магний, железо, фтор и другие.

Неоспоримым полезным свойством семечек подсолнуха можно считать и тот факт, что во время их употребления человек, действительно успокаивается, настраивается на равномерный ритм жизни, как и щелканье семян подсолнуха.

Среди других полезных свойств семян также следует выделить:

  • укрепление иммунитета, особенно после перенесенных заболеваний;
  • нормализация работы кишечника;
  • полезное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также на работу почек;
  • быстрое заживление ран.

Анализируя все вышеизложенное, можно смело делать вывод, что для кого-то достаточно вредная привычка — щелканье семечек — вовсе и не является вредной, а очень даже полезной.

Вредные свойства семян подсолнуха

Но, как и любое другое средство, наряду со своими полезными свойствами подсолнух может принести и вред организму человека.

Во-первых, они могут принести с собой для фигуры человека лишние килограммы, поскольку являются очень калорийными. Диетологи утверждают, что для получения всей пользы из семян подсолнуха достаточно съедать в день всего лишь 2 столовые ложки семечек подсолнуха.

Во-вторых, если часто есть семечки, то их скорлупа может разрушать эмаль на зубах при щелканьи.

В-третьих, жаренные семечки подсолнуха теряют свои свойства после обработки, а вот сушеные в духовке считаются очень полезными.

В-четвертых, на скорлупе семечек может быть собрана грязь и пыль. которые попадая в организм человека могут вызывать отравление и даже инфекционное заболевание.

Интересное видео на тему: «Чем полезны семечки подсолнуха для человеческого организма»:

Молодость и красота - RSS подписка

Интересно почитать:

Отправить комментарий



Сообщение: *

Top