Рецепты здоровья

Принцесса – это, как правило, дочь короля. То есть, нужно было просто родиться в королевской семье. Ну, или выйти замуж за принца. Но сегодня принцессой можно просто стать. И предугадывая Ваш вопрос: “Как стать принцессой“? – попробую на него ответить.

• Первое – принцесса должна быть умной. Вывод – занимайтесь самообразованием, имейте свое собственное мнение.
• Второе – принцесса должна быть воспитанной. Будьте вежливы и предупредительны, работайте над своим характером. Читать дальше »

Тема здорового образа жизни сегодня, как никогда обсуждаема в обществе. И этому есть свои причины: каждый хочет прожить долгую и плодотворную жизнь, как можно реже обращаясь с жалобами к врачам. И вообще на сегодняшний день здоровый образ жизни становится всё более модным явлением. Помощь, в достижении этой цели, сегодня предлагают самые разные компании. Но, существует несколько несложных рецептов, следуя которым, возможно сохранить и укрепить здоровье на долгие годы. Один из них можно озвучить так: «Здоровье – это правильный режим работы, отдыха и питания, поддержанный спортом».

• Первое очень важное правило – занятия спортом. В настоящее время выбрать для себя понравившийся вид спортивных занятий довольно просто. В каждом городе есть фитнес-центры, которые предлагают широкий спектр услуг: от занятий в тренажёрных залах до экзотических танцев. Альтернативой занятиям в фитнес-центрах могут стать самостоятельные тренировки: дозированная ходьба, бег, лыжи, коньки, дыхательная гимнастика, зарядка и многое другое. Остается только начать заниматься, потом вы сами поймёте, что без спорта жить гораздо менее интересно и приятно.
• Второе, не менее важное правило – сбалансированное, правильное питание. В ежедневном рационе должны быть все необходимые витамины и элементы, а так же клетчатка. Наибольшее предпочтение нужно отдавать овощам и фруктам, а так же очень полезны кисломолочные продукты. По этому поводу болгары говорят, что секрет их долгожительства в ежедневном употреблении йогуртов и кисломолочных продуктов.
• И последнее правило. Ещё в древние времена на Руси говорили, что для поддержания крепкого здоровья нужно уметь отдыхать. Самый лучший выбор – активный отдых на природе.

Следуя эти простым правилам, можно не только укрепить здоровье, но и улучшить настроение, поднять тонус, активность, физическую и душевную красоту, другими словами – повысить качественный уровень жизни.

4 ст. л. с верхом сухой мяты перечной залить 1 л кипятка, настоять 2 часа и пить с медом как чай. Можно сделать напиток из смеси мяты и валерианы, взятых по 2 ст. л. каждой. Помогает при стенокардии. Лягте на пол, под шею положите валик, поднимите руки вверх и трясите ими, считая до 60, после этого руки опустите и поднимайте по очереди ноги. Каждой стопой трясти 30-40 раз. После этого несколько раз поочередно согните и разогните каждую ногу.

Делайте так ежедневно и вы забудете, где у вас находится сердце. Смешать по 5 ст. л. измельченных плодов боярышника и травы пустырника, залить 1,5 л кипятка, настоять, укутав, 6 часов. Процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Хорошо помогает при стенокардии. Прикладывать к груди компрессы из перекиси водорода и пить по 1 ч. л. перекиси водорода, разведенной в 50 г воды, утром натощак и вечером перед сном.

США. Листья и цветы бурачника – 2 части, трава одуванчика лекарственного – 1 часть, трава проса волосовидного – 1 часть, трава репешка обыкновенного – 1 часть. 1 ст. ложку залить 1,5 стаканами кипящей воды, настаивать 20 минут, процедить. Не подслащивать. Выпить в течение дня глотками при запоре (отличное слабительное).

ГЕРМАНИЯ. Составить сбор из следующих трав: зверобой продырявленный, майоран, овес посевной. Взять в равных весовых частях. Засыпать 3 чайные ложки смеси в заварочный чайник, залить 3 стаканами кипятка. Настаивайте 10 минут. Принимать по 1 стакану 3 раза в день, можно с медом, при депрессии.