Карие глаза очень выразительны по своей природе. Они темпераментны, недоступны, притягательны, поэтому основная задача макияжа глаз подчеркнуть ту необыкновенную силу характера, которая в них заложена.

Сидячая работа за компьютером, постоянные перерывы на чай с печеньем и нескончаемая череда тортиков, принесенных именинниками – все это обязательно скажется на вашей талии. Что же делать? Избавиться от пары лишних килограммов прямо в офисе вам помогут несколько простых советов.

Плотный завтрак.

Ни для кого не секрет, что полноценный завтрак полезен для здоровья. Ученые Кембриджского университета выяснили, что чем больше еды мы съедаем за завтраком и меньше в остальные приемы пищи, тем ниже наш ИМТ (индекс массы тела – показатель степени риска для здоровья; рассчитывается из соотношения веса и роста человека). Встаньте немного раньше, чем обычно, и приготовьте себе полноценный вкусный и здоровый завтрак – сварите питательную кашу с сухофруктами, съешьте тарелку мюсли с молоком и фруктами или несколько зерновых хлебцев с зеленью и нежирным творогом.

Зеленый чай.

Если вы хотите оставаться стройной, замените утренний   и дневной кофе зеленым чаем. В нем не содержится никаких скрытых калорий, как, например, в капуччино, и он богат антиоксидантами, способствующими сжиганию энергии и уменьшению массы тела. Альтернативой зеленому может служить белый чай, его листья остаются   в состоянии, очень близком к естественному, а значит, в нем еще больше природных антиоксидантов.

Важен каждый шаг.

Возможно, вы посчитаете, что это трата драгоценных минут рабочего времени, но каждые дополнительные 500 шагов помогут вам сжечь примерно 25-30 калорий в день. Вместо поездки на лифте лишний раз пройдитесь по лестнице, в обеденный перерыв выберитесь в близлежащий парк и, когда говорите по телефону, не сидите, а прохаживайтесь по своему кабинету.

Маски из облепихи – облепиха богата каротином, витамином Е, С, ценными маслами и микроэлементами.

Маска из облепихи хорошо питают кожу, препятствуют возрастным изменениям, смягчают и витаминизируют кожу лица.

Рецепты: 1. Облепиха относится к осенним ягодам с толстой кожицей, ее плоды в домашней косметологии следует использовать после размораживания. Размороженные ягоды облепихи обдайте кипятком, слейте воду и разотрите. Добавьте густые сливки, сметану или творог (1 столовую ложку). Маска хороша для жирной пористой кожи.

Макияж глаз – это то волшебство, которым владеют женщины. А, как учит нас сказочная мораль, к каждому чуду необходимо бережно относиться.

Маски из чёрной редьки – корнеплоды чёрной редьки богаты фитонцидами, серосодержащими веществами, микроэлементами.

Маска стимулирует обменные процессы в коже, повышает тургор, хорошо очищает и увлажняет.

Рецепты: 1. Для жирной кожи: редьку очистите, натрите на мелкой тёрке 2 столовые ложки, влейте 1 чайную ложку молока и 1/3 чайной ложки лимонного сока. 2. Для сухой и нормальной кожи: 2 столовые ложки натёртой редьки смешать с 4-5 каплями оливкового или кукурузного масла. После маски из чёрной редьки умываться нужно тёплой водой и на несколько минут наложить марлю, смоченную в холодной воде.

Маски из банана – банан содержит калий, магний, натрий, фосфор, натуральные сахара, витамины.

Маски из банана обладают эффектом быстрого лифтинга, хорошо тонизируют кожу.

Рецепты: 1. Половинку банана вилкой растереть в пюре, добавить 1 чайную ложку молока, хорошо перемешать. 2. Вариант для жирной кожи – в кашицу из размятого банана вместо молока добавить 1 чайную ложку лимонного сока. 3. Смешать растёртую мякоть половинки банана со взбитым яичным белком (тоже хорошо для жирной кожи).

Свадебный макияж – это особый вид макияжа и его желательно доверить профессионалу. Но если вы хотите выполнить его самостоятельно, то лучше использовать палитру нежных пастельных оттенков и не экспериментировать с яркими и темными цветами.